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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。