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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。