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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。