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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。