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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。