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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味
 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。