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　　在这个时节 该如何调 理养  生？宋曙霞认 为，


在饮食上可多  吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。