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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也 
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。