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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火 上炎。