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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。