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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另 外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩  芽
，比如 豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。