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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激

食物，以 免肝火上炎。