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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。