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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
 的 蔬 菜
 ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。