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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。