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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，
俗语称
“春
日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。