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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠

菜、 香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。