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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。