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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、  蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。