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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺 
激  食 物，以免肝火上炎。