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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。