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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春

芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
  、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。