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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽 
”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或 少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。