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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就
是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽

、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。