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　　在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏 肝

 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。