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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜
、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。