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　　 在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。