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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火上炎。