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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。