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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多  吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。