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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。