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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。