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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。