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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 
个  季
节可 吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。