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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。