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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、
葱、蒜、  荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。