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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。