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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。