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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。