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　　在  这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。