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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
 ，
以免肝火上炎。