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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。