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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。