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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜 、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
 柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火

上炎。