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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春  日吃春芽
”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。