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　　在这个时节  该如何调理养生  ？宋曙霞认为

 ，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。