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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。