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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。