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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就  是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等， 禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。