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　　在这个时节该
如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，
俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。